목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

  * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.

  * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력....등,
  ^^. 수영 엎드려 뜨기와 누워 뜨기가 가능해진듯 합니다.
  ^^. 배영 두번에 한번 호흡이 첨으로 성공했습니다.

   근력운동 : 계속 잘 합니다

 요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다

 수영운동 : 자유형으로 150 미터를 가는데 성공했습니다.
기본적으로....수영샘들과 수영수강생 동료들과의 수영하는 시간들과
인터넷 검색 연구시간들이 토대가 되고 있습니다.
추가적으로....전화위복이라고 배가 아픈것이 도움이 되고 있습니다
시키는 데로...소화가 되게끔 점심, 저녁으로 추가적으로 운동하는것이
지구력에 보탬을 주는듯 합니다.

주변에 걸으면서 떠드는 사람들의 ..소리...들에 몸서리를 치지만
이를 악물고 참아가면서
조언...을 받아들여서...잘 극복하며 계속 나아갑니다.

..골반운동 : 계속 잘 합니다

.마사지 운동 : 계속 잘 합니다.