"내 글은 중산층인 내 입장에서의 행복을 말하는 것이므로

내 글을 읽고 팔자좋타고 욕하시는 분들은 클릭을 마시길 부탁드립니다"

목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

 근력운동 :계속 잘 합니다.

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

수영운동 :. 4월달 부터는 오전반으로 이동합니다.

저녁반 주2회 강습수영을 하다가

오전반 주3회 강습수영으로 이동합니다.

오늘 등록하고 송금했습니다.

주 3일을 하게되면

1. 근력운동 날짜를 월요일에서 다른날로 조정합니다.

2. 수영 운동량이 많아져서 하루3끼 요리를 준비하는데 더욱 바빠집니다.

3. 수영 운동량이 많아져서 더욱 일주일이 피곤해집니다.

이상을 각오하고 수영을 조정합니다.

참 ...강습반은 기존 교정b반에서 ...고급반으로 수준을 내려서 등록합니다.

강습시간표와,내 체력....또 여러 고려사항을 겈토해서 ...결정했습니다.

등산책 운동 : 계속 잘 합니다.

"나는 누구의 아바타가 아닙니다

나는 무당이 아닙니다

나는 화필이용 쓰레기통이 아닙니다.

나는 소원수리통이 아닙니다.

내 행동이나 특징을 개그소재,기사소재,드라마소재등 방송소재로 사용마시기 바랍니다

이미지 침해입니다.

나에게 큰소리로 비아냥대면서 지나가시는 분들께

이 자리를 빌어서 부탁드립니다

님들이 억울하신게 많으신것 같은데 ...나한테 화풀이 하신다고

매일이 달라지십디까

매일이 더 나아지십디까

나는 운동과 글쓰기 등을 통해스트레스를 풀고자 때론 하기싫어도 참고

노력합니다.

님들도 님들의 방법을 찾아서 스트레스를 풀수있도록 노력 하시기 바랍니다

님들의 지혜가 부족하시다면

가까운 정신과 병원에 가셔서 바람직한 대책을 조언 받으시길

권해 드립니다."