"내 글은 중산층인 내 입장에서의 행복을 말하는 것이므로

내 글을 읽고 팔자좋타고 욕하시는 분들은 클릭을 마시길 부탁드립니다"

목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

 근력운동 :운동 프로그램을 바꿀 예정입니다. 기존 1시간 반 정도 이것저것 다 하던것을

앞으론 1시간안에 무게 위주로만 줄여서 운동할 예정입니다.일주일에 한번 합니다.

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

수영운동 :.일단 다음달엔 교정b반에 등록합니다.

체력이 약하기 때문에 ....사실 교정반이던, 안전반이던 ,자유슈영이던 다른 사람들에게

걸리적 거리는 존재가 되는게 현실이기에 ..지혜가 필요합니다.

1.4월달엔 지금 고급반이 안전b반이 되므로

3월달엔 교정b반으로 진급해서 ...2미터풀 앞에서 서버려서 다른분들에게 방해를 주고있지만 애써

무리하면 다리에 쥐가나서 죽을 지경에 처하므로 어쩔수없이 쉬면서 수영을 해야합니다...부끄럼을

무릎쓰고 강습에 참여하고...주말 자유수영은 강습자에겐 무료이므로 가서 연습을 하고...이렇게

3월 한달을 더 버텨갑니다. 

2. 4월달엔 안전b반에 등록해서 한템포 쉬면서 강습을 이어갑니다.

3. 아니면 4월달에도 교정반에 계속 따라갑니다.

휴...체력이 안되니까 강습을 따라가기에 벅차군요...그치만 구차한 처지에 있는 사람이 사실 더 불쌍

한게 현실이니까.....부끄러움을 무릎쓰고 어떻게든 강습을 따라가도록 합니다.

94세가 되기전에..... 언젠간 내 수영실력도 제자리를 잡으면...

나도  체력약한 누군가의 수영에 도움을 줄 날이 오겠지요.

화이팅입니다.!

등산책 운동 : 계속 잘 합니다.

"나는 누구의 아바타가 아닙니다

나는 무당이 아닙니다

나는 화필이용 쓰레기통이 아닙니다.

나는 소원수리통이 아닙니다.

내 행동이나 특징을 개그소재,기사소재,드라마소재등 방송소재로 사용마시기 바랍니다

이미지 침해입니다.

나에게 큰소리로 비아냥대면서 지나가시는 분들께

이 자리를 빌어서 부탁드립니다

님들이 억울하신게 많으신것 같은데 ...나한테 화풀이 하신다고

매일이 달라지십디까

매일이 더 나아지십디까

나는 운동과 글쓰기 등을 통해스트레스를 풀고자 때론 하기싫어도 참고

노력합니다.

님들도 님들의 방법을 찾아서 스트레스를 풀수있도록 노력 하시기 바랍니다

님들의 지혜가 부족하시다면

가까운 정신과 병원에 가셔서 바람직한 대책을 조언 받으시길

권해 드립니다."