목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

 근력운동 :계속 잘 합니다

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

성기능운동 : 계속 잘 합니다

명상 큰절운동 : 계속 잘 합니다

.수영운동 : 어제부터 수영강습 초급 과정 수강을 시작했습니다.

마음가짐을 정합니다.

1. 여러가지 여건이 안 되어 수영과 운동들 못 하는 사람들을 위해서

미안한 마음으로 큰절을 매일 합니다.

2. 월 31000원의 수영수강료를 내면서 3백만원 3천만원의 수업내용을

요구하지 않습니다.

3. 내 목표는 10년후 20년후에도 건강하게 살아남아서 운동하는 것이므로

조심조심 차근차근 무리하지않고 늘 돌아보며 수영을 합니다

그러다가 몸에 근육이 붙고 수영실력이 나아지면 이것은 부가 이득입니다.

앞으로 계속 잘 합니다.