목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

 근력운동 :계속 잘 합니다

요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

.수영운동  계속 잘 합니다.

성기능 운동 : 계속 잘 합니다.

명상,큰절운동 : 큰절운동을  추가 하기로 합니다.

적당 가격의 요가 메트를 주문했습니다

큰절은 수행하는 사람들이 허리등 전신 관절을 운동하고

소화등에 도움을 받고자 개발한게 아닐까 혼자 추측해 봅니다

큰절운동으로 내가 지나가면 미친듯이 고래고래 고함치는 불쌍한 저사람들

에 대해서 한쪽귀로 듣고 한쪽귀로 흘리는 법을 수련해 봅니다

그래도 정권이 바뀌어 갈때마다 저런 사람들의 숫자가 줄어들고 있습니다

이 정권도 기껏해야 일년이 남았고

다음 정권에 가면 또 사람이 바뀌어서 떠들어 대겠지만

숫자가 줄어갈 것을 알수있습니다.

큰절운동을 해 봅니다.