목표들 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  경과들 :

. 1단계 : '12년 4월 ~ '13년 7월 : 어깨통증, 청결 외 다수의 결과가 있었습니다.

. 2단계 : '13년 7월 ~ '14년,8월  : 머리감기, 손목통증 외 다수의 결과가 있습니다.

 .3단계 : '14년 8월 ~  진행중 :팔뚝 완요글근,16 초,  대둔.슬굴곡근, 척추기립근, 뒷다리 감김,....

^^. 복압의 중요성 느낌.

근력운동

벤치프레스.. 기존의 덤벨 16kg 으로 하던데다가, 바벨 23kg을 추가합니다.

달리기

계속 잘 합니다

물구나무서기

계속 잘 합니다.