(고도원의 아침편지)

- 젊어지는 식사 -

우리 몸은
입으로 들어오는 것을 원재료로
매일 조금씩 신진대사를 하며 다시 태어나고 있다.

따라서 음식과 물이
우리 몸을 새롭게 좋은 몸으로 태어나게 하는
열쇠를 쥐고 있다고 해도 지나친 말이 아니다.

대부분의 사람들은 음식을 먹을 때
영양가나 칼로리에만 신경을 쓰는데,
그러면 노화 현상을 막을 수 없다.

젋게 살고 싶다면
장이 젊어지는 식사를 해야 한다.

 
- 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》중에서 -

\'장이 젊어지는 식사\'.
어찌 보면 해답은 간단합니다.

입이 좋아하는 것만을 먹지 않고
장에 좋은 것들을 찾아서 먹는 것입니다.

바로 바로 확인할 수 있는 것이
대소변입니다.

대소변이 나빠졌거나 변비가 생겼으면
이미 빨간등이 켜졌다는 신호입니다.

먹는 습관부터 바꾸어야
세포가 다시 태어나고 장이 젊어집니다.

장이 젊어지면
몸도 젊어집니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

바보가 마지막에 하는 것을
현자는 처음에 한다.

                                                              - 트렌치 -

 

 

  (여자의 일생)

10대 : 공부만 잘하면 돼

20대 : 똑똑한 여자
          이쁜 여자 못 당해

30대 : 이쁜 여자
          시집 잘 간 여자 못 당해

40대 : 시집 잘 간 여자
          자식 잘 둔 여자한테 못 당해

50대 : 자식 잘 둔 여자
           건강한 여자 못 당해
 
60대 : 건강한 여자
          가는 세월 못 당해

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  (아는 만큼 똑똑해지는 생활의 지혜)

- 급속냉동, 한 시간 이상 냉장고 문을 열지 마라. -

신선한 먹을거리를
냉장고에 잘 보관하기 위해서는
급속으로 냉동하는 것이 좋다.

그러기 위해서는
먹을거리를 냉동실에서 가장 온도가 낮고
냉기가 있는 것 옆에 두어야 한다.

또한,
온도 조절 다이얼을 급속 냉동에 맞추고
일단 냉동을 시작하면 적어도 한 시간 이상
냉동실 문을 여닫지 않도록 해야 한다.

 

 

  (좋은생각 / 나는 꼭 필요한 사람입니다)

마음속에서 큰 소리로 세상을 향하여 외쳐보십시오.
\"나는 꼭 필요한 사람입니다.\"

자신의 삶에 큰 기대감을 갖고 살아가면
희망과 기쁨이 날마다 샘 솟듯 넘치고
다가오는 모든 문을 하나씩 열어 가면
삶에는 리듬감이 넘쳐납니다.

이 세상에는 수많은 사람이 살아가고 있지만
그 중에서 단 한 사람도
필요 없는 사람은 없을 것입니다.

세상에 희망을 주기 위하여
세상에 희망을 주기 위하여
세상에 희망을 주기 위하여
필요한 사람이 되어야 합니다.

나로 인해 세상이 조금이라도 달라지고
새롭게 변할 수 있다면
삶은 얼마나 고귀하고 아름다운 것입니까.

나로 인해 세상이 조금이라도 더
밝아질 수 있다면 얼마나 신나는 일입니까.

자신을 향하여, 세상을 향하여 가장 큰 소리로 외쳐보십시오.      
\"나는 꼭 필요한 사람입니다.\"   

                                       - \'용혜원\' 님의 좋은 글입니다. -

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  (인간의 마음)

사람은
본질적으로 홀로일 수밖에 없는 존재다.

홀로 사는 사람들은
진흙에 더럽혀지지 않는 연꽃처럼 살려고 한다.

홀로 있다는 것은
물들지 않고, 순진무구하고,
자유롭고, 전체적이고, 부서지지 않음을 뜻한다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
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