(고도원의 아침편지)

매주 토요일엔
독자가 쓴 아침편지를 배달해 드립니다.

오늘은
변준헌 님께서 보내주신 아침편지입니다.

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- 명   상 -

누군가 스승에게 물었다.
\"당신과 제자들은 어떤 수행을 합니까?\"

스승이 대답했다.
\"우리는 앉고, 걷고, 먹는다.\"

\"하지만 선생님, 모든 사람들이 앉고, 걷고, 먹지 않습니까?\"

그러자 스승이 말했다.

\"앉아 있을 때, 우리는 앉아 있다는 걸 안다.
걸을 때, 우리는 걷고 있다는 걸 안다.
그리고 먹을 때, 우리는 먹고 있다는 걸 안다.\"


- 김범진의《행복한 CEO는 명상을 한다》중에서 -


틱낫한 스님의 일화입니다.
수행은 일상을 알아가는 것입니다.

일상을 안다는 것은
자기 자신을 앎이며, 그 의미도 안다는 뜻입니다.

내가 왜 앉고, 걷고, 먹는지를 아는 것이
얼마나 위대한 것인가를 깨닫게 합니다.

오늘을 사는 내가
무엇을 위해, 누구를 위해, 무엇 때문에 살고 있는지를
명상을 통해 깨닫고 알아가렵니다. 

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  (오늘의 명언 한마디)

자기 자신 속에 행복의 샘을 파는 일은
어느 정도의 참을성과 끈기가 필요하다.

이 같은 노력은
그 자신의 마음뿐만 아니라 얼굴까지도 아름답게 한다.

이것이 곧
자기 내부에 행복의 씨앗을 뿌리는 일이다.

정신이 늘 육체의 요구를 이겨나가도록 하자.
많이 참을수록 덕이 쌓이기 때문이다.

영웅이라는 것은
보통 이상의 참을성을 가진 사람에 불과하다는 것을 명심하자.

영웅이 되고 싶거든 참을성을 길러야 한다.
덕이 있는 사람이 되고 싶거든 더 많이 참아야 한다.

                                                                       - G.L.L. 뷔퐁 -

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  (주부 9단 되는 법)

- 조미료통의 구멍이 막힐 때 -

설탕, 후추, 소금 등 조미료를 담아 놓은 통은
습기로 내용물이 굳어 구멍이 자주 막힌다.

이럴 때 쌀알을 몇 개
통 안에 넣어 두면 좋다.

쌀알이 습기를 흡수하기 때문에
구멍이 막히지 않아 솔솔 잘 뿌려진다.

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  (좋은생각 / 잘 웃는 사람이 되는 비결)

잘 웃는 사람이 되려면 어떻게 하면 좋을까요?
간단합니다.

언제든지 생각날 때마다
“잘 됐다, 다행이다.” 라는 말을 떠올리면 됩니다.

일상 속에서도 무슨 일이 있을 때마다
“잘 됐다, 다행이다.” 라고 하는 겁니다.

길을 걷다가도 뭔가를 보게 될 때마다
“다행이다.” 라고 하는 겁니다.

바보 같은 소리다,
그건 무리다,
그렇게 생각하시나요?
나는 그렇지 않다고 생각합니다.

생각해 보세요.
칼이란 건, 생명을 위협할 수도 있는 물건입니다.

그런데 작은 상처로 끝났다고 생각하면
그야말로 다행 아닙니까?

비가 오면,
“이 비 덕분에 산천초목이 촉촉해지고 가뭄도 해소된다.”
라고 생각하면 다행이겠지요.

여느 때보다 늦게 일어나 서둘게 되는 일이 있더라도
“늦잠 잔만큼 푹 쉬었다.” 라고 생각하면
다행이 아니고 뭐겠습니까?

그렇게 생각하면
매일 감사할 일들이 우리 주위에 얼마나 많습니까?

맑고 파아란 하늘에 두둥실 떠 있는 흰 구름,
지나는 길에 피어있는 이웃집 담장의 꽃,
선생님이나 상사에게 심하게 혼났지만
그래도 혼남으로서 배운 게 있을 테니
어떤 일이든 그 나름대로 감사할 수 있습니다.

그렇게 생각하지 않고
비는 싫다,
늦잠을 자다니 끝장이다,
해가 나오면 너무 더워서 싫다,
하늘 따위 올려다보고 싶지 않다,
꽃 같은 건 눈에 들어오지 않는다,
누군가에게 싫은 소리를 듣는 건 정말 화난다,
이런 식으로만 받아들이면 당신의 표정은 늘 굳어집니다.

표정이 굳으면 마음도 굳어지고 맙니다.
그러니까 감사해야 합니다.

어떤 일을 만나든
감사하는 마음으로 받아들이면
그때마다 표정도 부드러워 집니다.

작은 미소가 떠오릅니다.

작은 미소는
당신의 얼굴을 온화하게 만들고,
얼굴이 온화해지면 언제나 밝게 웃을 수 있게 됩니다.

언제나 멋지게 웃을 수 있다면 마음도 즐거워지고,
즐거워진 마음은 웃는 얼굴을 더욱더 멋지게 만들어 줄 것입니다.

그러면
마음도 더욱 더 그렇겠죠?

이런 것을 호순환 이라고 합니다.
좋은 일은 점점 더 좋은 일을 불러오게 마련입니다.

                                              - ‘참으로 마음이 행복해지는 책’ 중에서 -

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  (숫자로 본 인체의 신비)

45.
정자를 만들어 내는 공장인 고환은
온도가 낮아야 제 기능을 할 수 있으므로 방열기구처럼
언제나 쭈글쭈글한 주름투성이의 모양으로 매달려 있는 것이다.
  
체온이 올라가면 세정관의 정자 생산이 중지되기 때문에
더운 날씨에는 축 늘어져 되도록 몸에서 떨어져 있으려 하고,
추우면 오므라들어 몸 안으로 기어든다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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