나이가 들어 가면서 약간 오그라 드는  다리가 되는

바람에 신발 뒷축이 바깥쪽이 많이 닳게 되어서

그런가 보다 했는데

발끝치기가 좋다 하여 눈 좋아지라고 치기 시작 했는데

눈은 아직 좋아 진지 모르겠고 다리가 반듯 해 지고 있어요

처음엔 잘 몰랐는데 신발 뒷축이 거의 균일 하게 닳는 걸 보고는

마음이 얼마나 흐뭇 하던지요

시간  나는 대로 의자에 앉을 때에나  조수석에 앉을 때나

방바닥에 앉을 때에 수시로 무시로  하고 있네요

성인병에도 효과가 있다고 하니 질병을 예방 하는 차원에서

계속 해 봐야 되겠네요

발끝치기 하는 김에 발뒤꿈치 치기도 하고 있네요

발의 다른 부분도 한번 씩 쳐 주고 있어요

배두드리기도 하고 일부러 몸을 비틀어 주기도 하네요

따로 운동을 못 하는 지라 몸도 여기 저기 주무르고 손도 주무르고

맨손 체조도 열심히 하고 있네요

몸을 잘 관리 해서 사는 동안 건강한 몸을 유지 하고 싶네요