올해도 어김없이 이시기 능소화가 보인다
초여름의 시작을 알리는 꽃이다
이제는 더워지고 습기만 있을시기가 오려나

얼마전 종합검진한 결과지를 받았다
역시 예상대로 주의가 많이 나온다
콜레스테롤 수치 높고 산부인과적인것은 질염도 있고
뭐 그거야  치료받음 될것이고
용정도 하나 떼어내고 암으로 갈수있는 용정이었다고하니 하기싫은 대장검사
주기적 해야할듯하고
대장내시경 그리 미루고 안했다가 이번에받았지만 역시 예상했던 결과다
위도 뭐 헬리코박터 그거야 대부분 나온다고 들어서 아직 약처방도 받지 않았다
무엇보다도
아직까지 혈당은 괜찮았는데
이년전 검사한 혈당이 항상 백이하이던것이 104정도여서 올라갔다고 여겼는데 그새 올라서
130이 나왔다
콜레스테롤수치등은 약먹고 하면된다지만
혈당은 운동과 식이요법이다
매일퇴근이 늦으니 집에서 잠자기전 잠깐 할수있는운동
한동안 발목땜시 잘못걸었던것도 이제는 무리하지 않은 범위에서 걷기도 다시 시작해야겠다
무엇보다도 늦은저녁 안주 안먹어도 즐기던 한캔 두캔 맥주도 줄여야겠다
이제는 자극적이고 맛있는 음식도 줄여야하는것인데
역시 먹는것이 늘어나면 체중도 늘고 안좋은것도 늘어나는것이 맞는가보다
예전보다 음식먹는양이 늘기는 하였으니 당연한 결과일지도 모른다