000나이까지 00년간 운동소소를 기대합니다
지상운동소소, 달리기운동소소 등을 합니다

다리혈액순환을 강구합니다
등유연화를 강구합니다
허리등복부강화를 강구합니다

아침 저녁으로 5~7 바퀴씩을 달립니다 5킬로 전후로 뜁니다
속도 거리 편안으로 러닝기초를 합니다
지난 수요일부터 갑자기 아침 7 바퀴 저녁 5 바퀴를 추가해서
몇일간 힘든 증상들을 거칩니다
하지만 아토피습진을 조절하려면
이 불치병에 맞서자면
노력해야합니다
이제껏 60 생과는 다른 생활습관을 세워갑니다
힘드네요
여러가지로.......,
그치만 소소하게 좋아지는것들도 생깁니다
좌이마 종기가 반크기로 줄었다던가
터실하던 일부 피부가 좀 좋아진다던가
복부 옆구리 등에 나던 여드름이  일부 사라졌다던가 등의
소소기쁨들을 느끼면서 ... 물론 금새 또 재발할지도 모르지만
힘듬 속에서도 생겨나는 작은기쁨들을 촉매로 마중물로 ......언젠가는.......