000나이까지 00년간 운동소소를 기대합니다
지상운동소소, 달리기소소 등을합니다

다리혈액순환을 강구합니다
등유연화를 강구합니다
허리복부강화를 강구합니다

지금 내달리기는 수영으로치면 유아풀에서 기초중입니다
근데 급하게 성인풀로 가봤자 다시 돌아오는 시간낭비만 할지도.......
영상들에서 빠르게 달리는 주법들을 보고
따라하다 근래 최대치의 무릎통증과 발통증을 맛보고있습니다
휴......
3바퀴 약2400미터를 했습니다
천천 달리기로 원위치해서 다시 천천 달립니다
무릎통증, 약간의 고관절통증, 약간의 허리통증 , 피로 등등이 나타납니다