000 나이까지 00 년간 운동 소소를 기대합니다
수영 소소, 지상운동 소소, 천천달리기 소소 등을 합니다
나중에 자전거타기룰 소망합니다. 라이딩은 하루내내 해야하므로 지속가능한
스테미나가 필요합니다. 신약이 출시되어 바이러스 를 격퇴하고 체력이 확보되어
라이딩 할수있는 날을 소망하며 소소 노력해갑니다

다리혈액순환을 강구합니다
등유연화를 강구합니다
허리복부강화를 강구합니다

몸통회전력만들기를 강구합니다
사이드발차기만들기를 강구합니다
각동작정확자세만들기를 강구합니다

슬로우조깅을 대략20여분간 합니다 육상에선 샤킹주법이라 한답니다
숨덜차고 할만합니다
마지막 몇미터에서  속도가 탐나 보폭을 올리면 어김없이 무릎에서 고관절에서 통증이 나타납니다
수영도 1년전부터 몸에 장애가 나타나서 .....
자전거 라이딩도 몸에 장애가 있어서 시작도 못해보고.....
달리기도 조심조심.....
운동을 ....소소 운동조차도..... 중단하고 일이나 하고 소비나 하다  죽어가라는 음모론이 슬금슬금......
소중한 내행보를
내한계내에서 소중하게 지켜가면서 소소하게.........