내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영 다리찢기 입니다 :
수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다   
종기가 또 나왔습니다
갑자기 장염이 걸린듯 토하고 복통이 났습니다
외식한끼 하고온 다음날 결과가 참혹합니다
허리 통증이 완쾌되지 않았습니다
...............
아프고 힘이듭니다
종기가 나은뒤엔 얼마나 기쁠까요
장염이 나은뒤엔 얼마나 좋을까요
허리통이 나은뒤엔 얼마나 상쾌할까요
고통뒤에 맞이하는 정상의 삶의 고마움을 느낄겁니다
내 일상을 지키는게 얼마나 힘이 드는지 매번 느낍니다

차곡 차곡 나아가자고 했는데
지금은 차곡 차곡 제자리걸음을 하는 단계인듯 합니다
조금은 후퇴하지만 포기하지 않고
여건이 악화되지만 견뎌내면서
차곡 차곡 유지하도록 합니다

개나리가 예쁘게 피어나는군요
후후
이 사이에 젓가락을 물고서 미소짓기를 잠시나마 해보기로 합니다
살포시 미소지어보면서
아픔을 잠시나마 잊기로 하는겁니다
그리고 힘내서
내 소중한 일상지키기를 완수해 갑니다

지금은 차곡 차곡 제자리걸음을
곧이어 차곡 차곡 나아가도록 합니다