내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영 다리찢기 입니다 :
수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다   
다음달부턴 수영샘들이 로테이션 합니다 다음 이동까지 1~2년은 지금샘과는 이별입니다
7개월간 많은걸 배웠습니다 감사할일입니다
접영때 내 엉덩이가 안 올라오는걸 알려줬습니다
자유형 글라이딩때 내팔이 옆으로 쭉 빠지는걸 알려줬습니다
발차기를 골반부터 발까지 뻣뻣하게 차되 발끝으로 차라는걸 배웠습니다
물잡기를 시도하는걸 알려줬습니다
기타 많은걸 알았습니다
다만 아직도 위에 지적받은것 중에 한가지도 도달하지 못하고 있다는겁니다
언젠가는 해내야할 숙제입니다
내 평영이 그동안 많이 좋아졌다고 합니다 조금은 다행입니다

시작은 가열차서
수영장까지 이동할때 뛰다걷다를 했었습니다
발차기를 어떻게든 속도를 만들어보려고 용을 썼습니다
그 결과
지금은 허리부상으로 수업시간에 뒤에서 조심조심 하고있는게
조금 우울합니다
차곡 차곡 나아가자는게 내 모토인데
결국은 과욕으로 여기저기 부상을 입었으니
내 결심대로 해내지 못하고 있다는겁니다

물론 자유수영때 가 보면 내 수영실력이 많이 늘었다는걸 내가 알 정도입니다만
강습 중에는 여전히 허겁지겁입니다

앞으로도 그 어떤 상황이 닥치더라도
굴하지않고
차곡 차곡 나아가자고 다시한번 다짐을 합니다
상황이 나를 차곡 차곡이 아니라 허겁지겁으로 내몰더라도
지혜를 발휘하고 연구를 해서
차곡 차곡 나아가도록 수정하면서
끝끝내 나아가도록 합니다

이 샘을 7개월만에 이별하지만
1~2년후에 다시 만나 배울땐
훨씬 더 나아진 내가 되도록
오늘은 좀 우울하지만 잘 극복하면서
 
차곡 차곡 나아가도록 합니다
참 영상에서 자유형스트레치를 알려줍니다
이 영상을본뒤 평영물잡기가 뭔가 발전하는듯합니다
이삼주마다 영상이 올라오는데 열심히봐서
자유형 배영 접영 물잡기도 뭔가 감이 오기를 기대합니다
감사할일입니다