내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
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목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 11 년이 지나고 12 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......    

수영 입니다
영상들을 보다가 드는 생각입니다
가라앉은 쪽 발차서 롤링 한다
배영 자유형은 항상 롤링이다...평행되면 저항 가다가 선다 속도가 죽는다
왼발-- 오른발이 연결 되어야 하듯
사선 과 사선 .. 롤링이 사선으로 계속 이어져야 한다
연결의 연속이 ....부드러움이된다

어쩌면
체력이 있어야 한다
코어가 강해야 한다
하체가 강해야 한다
팔과 광배가 강해야 한다
이런 선천적으로 나한테 없는 이런 능력들을 ...추구도 해야 하지만
위의 내 생각이 현실화 된다면 ..어덯게 될까 싶습니다

수영장 물속에서 실전에서
내 생각이 생각대로 잘 될지는.............

차곡 차곡
나아갑니다

휴 실전에서 해보니 ...영상을 보고 이론으로 느끼는게 실제로는......
휴 말이 필요 없습니다 ...힘입니다 힘!
힘이 있어야 그다음에 힘을 빼고하면 부드러움이 됩니다
팔 한번에 하나 둘 셋 발을 번갈아 찬다고 지상에서 많이 연습한들
물속에서는 부력을 이기면서 차내야 하는데 힘이 없으면 하나둘셋이 아니라 하나도
겨우 차버리게 되므로..............힘을 길러야 합니다
그렇타고 영상처럼 멋진 몸의 힘을 추구할순 없습니다
그들이 10이고 보통이 5라면
나는 4 정도를 이루도록 열심히 노력하면서
그 힘정도의 부드러움을 추구해 나가야 할듯 합니다
실망하지도 지칠필요도 없습니다
받아들이되 나아가면 됩니다
차곡 차곡 나아갑니다