목  표 :00나이까지 00년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 10 년이 지나고 11 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......   
 
부정적인 것들을 극복하면서............운동을 이어가기 입니다

1. 부상들 입니다
달리기를 연구하면서 러너스니....라는걸 알았습니다. 신스프린트...라는걸 알았습니다
덕분에 내가 운전할때 아픈 병명이 치질말고도 신스프린트 라는걸 알았습니다
사람은 죽을때 사지가 멀쩡한데도 죽습니다 멀쩡한 다리와 팔을 두고도 죽지요 아깝습니다
수영을 하니 어깨가 아픕니다
달리기를 하니 다리가 아픕니다
머리부터 발끝까지 아픕니다만...내장조차도 아픕니다만...
수영과 달리기로 심폐기능이 좋아진다고 합니다
평생 연두부같이 말랑말랑한 종아리로 살았는데......한번 바꿔볼......

2.외부의 방해들 입니다
공부를 잘하려고 이사를 한다지요...편하게 살려면 노인들이 많은곳은 피해야할지도....
달리기를 하고자 하는곳에....노인들이 버글버글합니다
그 입들에서 나오는 고함고함 속에는...인간이 얼마나 질기고 원망하고 발목을 잡는지...
평생을 노예처럼 살아온 과거를 덕지덕지 붙이고서...퍼부어댑니다
잘못 살아온...... 속아 살아온...... 자신을 원망하고 고쳐가지는 못하면서......
다 지배세들 국가라는......집단들의 세뇌이고
그 집단들에게서 보수를 받고 시키는데로.......입밖으로 지껄여대는지도 모를......
저 노인들이 어떻게 내 과거사와 내 가정사를 저렇게 낱낱이 알고서 내뱉겟습니까
온겆 죄책감과 온갖 불안감을 유도하면서.................불쌍들 합니다
이런 외부의 방해들을 막을수는 없습니다
이게 저들에게는 운동일지도 모릅니다 입수영 입달리기...... 입운동 말입니다
공기를 막을 수없듯이
바람을 막을수 없듯이
인간으로 태어난것을 막을수 없듯이
인간으로 부대끼면서 사는걸 막지못합니다
그치만 저들의 간섭에도 저들의 방해에도 불구하고......운동을 이어가야 합니다

차곡 차곡
나아갑니다