목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 9년이 지나고 10년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔...
그간의 변화를 봅니다
일. 살아있습니다...기득권자본의 수많은 공격에도 간신히 살아갑니다
이. 몸상태가 완전 좋아진 부분이 있습니다
삼. 수영이 단계적으로 발전해가고 있습니다
사. 특정부위 통증이 생겼습니다 책과 영상을 보고 따라하다 평생달고다니는 통증이 
생긴겁니다..돈주고 전문가들의 코칭을 받았더라면...실적이 필요한 그분들에게서..
과연 ..더 심해졌을지 ..부상이 없었을지.....알수없지만..책임은 나에게 있으므로...
오. 특정부위 부상으로 운동 방향이 변경되면서 이것저것 하게 됩니다
육. 유연성. 근력, 지구력 관련 연구를 계속하면서 조금씩 적용하고 있습니다
칠. 이 운동들이 삶의 엔진역할은 안되지만 윤활유역할 정도는 합니다
팔. 신체 노화가 몸 장기 곳곳에서 진행되고 있습니다
구. 더이상의 부상을 피하도록 내수준에 맞는 운동을 하기위해 노력하면서
앞으로도 차근차근 나아갑니다