목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 8년이 지나고 9년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔...
자유형 200미터를 성공했습니다
숨이 너무차서 멈추려고 하기도 했고
종아리에 쥐가 나기도 했지만
처음으로 200미터를 갔습니다
긴가민가 했고 ...중간에 빠뜨린게 아닌가 생각도 했지만...

다시 150미터를 가보니
덜 힘들어서
아 내가 200미터를 성공했다는걸 알았습니다

코로나전 강습은
몸풀기로 200미터 발차기
몸풀기로 자유형 200에서 300미터를 하고
본수업 20분정도를 했으니
아직 갈길이 멉니다만

이만치도 못했던 긴 세월을 생각하면
참 기쁜일입니다
숨이 턱에차고 힘들어도 조금만 더 가는....이런 경험을
앞으로도 더 이어가야합니다

" 이제 내 자신이 행복하기를
이제 내 마음이 편안하기를 "