목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동....  :
나는 골반전방경사라서  배가 볼록한줄 알았습니다
오늘 안 정보로는 나는 골반후방경사라는 것입니다
중요한 건 척추라고도 합니다..인터넷에서 자료를 찾아보니 말입니다
내 목부터 배꼽까지 척추는 앞으로 기울었고
내 골반은 뒤로 기울어서 꼬리뼈를 바닥에 대고 앉는다는 겁니다
이래서 내 위장이 앞으로 밑으로 쳐져있게 되고
이래서 내 걸음이 팔자걸음으로 위장을 지탱하며 걷는거라고 하는듯합니다
골반운동등을 해보니
내 오른쪽 고관절이 통증이 옵니다
오른 복숭뼈가 돌에맞아 아프고
오른 무릎이 축구대에 부딪쳐 아프고
오른 고관절이 달리기하다가 아픈게 ......이해가 갑니다
아마도 내 오른쪽 골반도..척추도...어깨도 뼈의 위치등이 틀어져 있을겁니다
오른 쪽 어깨도 수영을 하면서 아프게 된걸 보니까
골반운동시 우측 사타구니가 굳은걸 알게됨으로써
이 모든현상이 이해가 됩니다

고멉습니다
이런걸 알게 되다니......알고 못 고치는것과 모르고 안 고치는것은 ...다룹니다

내가 여러 운동을 통해 교정을 한다면
내 몸내부의 위 .소장..대장..전립선...방광..신장..생식기..등의 위치도
다르게 자리잡게 될겁니다
그 결과는 좋아질지 ....기분만 좋아질지...알수없습니다만

이제 이렇게 안 것을 바탕으로
교정을 해 나가봅니다