목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                         * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,수영운동....  :
영상을 올리는 수영코치들은 끝에 이렇게 말합니다
사람마다 생긴게 다 달라서 자기에게 맞게 수영을 해야한다고 ....합니다

그러던 중에
포포프라는 수영 금메달리스트 수영강자의 수영영상을 보고 느꼈습니다
이 분은 키가 크고 리치가 깁니다
대개의 수영코치들의 영상을 보면 스티트를 붕 날아서 멋지게 하고
글라이딩을 길게하려고 팔을 끝까지 밉니다
근데 포포프는
스타트를 보면 키가크니까 날지않고 그냥 쏙 입수하는것 같고
글라이딩도 보면 팔이 기니까 끝까지 손을 안밀고 적당히 손을 미는듯 합니다

아하
나는 키가크고 다리가 약하고 장시간 앉아 공부하다 체형이 틀어졌으니
선수폼을 목표로 하지만 ...내게맞는 스타트를 찾아야 겠구나..
나는 팔이 기니까 글라이딩때도 내게 맞는 구간을 찾아야 겠구나
이런 생각이 들었고
평소 노력도
그저 영상을 보고 똑같이 따라 하려고 말고
내가 구상해서 해야겠구나 ...

포포프의 장대돌리기를 보고  물리치료사가 올린 영상의 스트레칭을 보고
장대를 활용해 나의 자세를 다듬어야 겠구나..
스타트도 물잡기도 롤링도 어깨유연성도 발목유연성도....
긴 내 몸에 맞게 틀어진 내 체형을 고쳐갈수 있게..장시간의 여유를 갖고
나만의자세를 가져가도록 연구 ...연습동작을 만들어 가야 겠구나...

수영고수분들의 영상과 노하우를 보고 따라하면서도
나만의 방법을 개발해서 훈련을 해야겠다는게....오늘의 운동지점입니다

.피아노 운동 : 계속 잘 합니다