목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

* 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.

 * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력,뜨기....등,

^^ 신발 바닥이 평평하게 닳기 시작했습니다.

 근력운동 :  계속 잘 합니다
 
요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다

수영운동 :  계속 잘 합니다.
 
골반운동 : 계속 잘 합니다

마사지 운동 : 계속 잘 합니다.

걷기 운동 :  계속 잘 합니다.
  
종합 :  신발 닳는게 새끼발 쪽으로만 치우쳐 닳다가
평평하게 닳기 시작했습니다.
그간 발, 발목, 무릎, 골반, 척추, 경추, 머리가  곧게  자리못하고
제대로 움직이지 못했던 것입니다.
잘못된 자세들과 동작들을 ...위의 운동들을 통해
죽을때까지...욕심내지말고....바라지도 말고...저절로
저절로 바로잡아 갑니다.