목표 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  운동 경과 :

,12년 4월 7일 이후 3년이 지나감.

* 좋아진 현상 :

어개통증, 청결, 머리감기, 손목통증, 완요골근, 16초, 대둔.슬굴곡근, 척추기립근, 뒤다리, 복압, 스쿼트, 오르막,몸뼈 ,

...등

^^. 운동한지 3년이 지나갑니다.

^^.근력운동후 샤워때 가슴과 위복부가 매끌매끌합니다. 겨울엔 추워서 못만지던것이 여름이라 샤워를 쉽게하니까

상체가 조금 단단해진것을 손으로 느끼게 된 건지도 모릅니다.

 .근력운동

 .달리기

.댄스운동

물구나무서기

자세

계속 잘 합니다.

인생이막 13 .. 이사가 절반이 진행 되었습니다. 고맙습니다.

맑은 공기, 조용한 동네, 공부하기 좋은동네 그래서 공부를 잘 하게 된 곳입니다.

정보는 동전의 양면과 갔습니다.

그들의 한마디에 분노했고, 그들의 등장에 분노했고, 그들의 행동에 분노했습니다.

그들의 정보로 맞춤 학원과 과외를 알수있었고, 그들의 정보로 새로운 맛집을 알았고, 그 정보로 새로운 길도 가 볼수 있었습니다

뒤에서 군시렁 거리는게 너무나도 아팟지만

내가 술에 취해 길에 엎어져 있으면 기어이 집에까지 연락해 목숨을 구해주는 이도 이들입니다.

십년 세월은 유전자에 기억 될 것이고

앞으로도 잘 해 가도록 나아갑니다.