* 목표들 : 운동하여 생기는 에너지를 요리에 투입하기 외 다수가 있습니다. 

*  경과들 :

. 1단계 : \'12년 4월 ~ \'13년 7월 : 어깨통증, 청결 외 다수의 결과가 있었습니다.

. 2단계 : \'13년 7월 ~   진행중  : 머리감기, 손목통증, 종아리쥐, 종아리건선, 오른발목, 흔들의자,인바디검사 등의 결과가 있습니다.

^^.  지난 4월 7일자로 운동한지 2년이 지나갑니다.

^^  허벅지에 내측광근과 외측광근의 선이 희미하게 나옵니다. 배에 외복사근 선이 희미하게 나옵니다,

가슴에 승모근 선인지 뭔가 목뒤에서 대흉근으로 오는 희미한 선이 나옵니다.

^^. 팔꿈치 통증이 나았습니다.

아파트 놀이터 한바퀴에 악 70m 를 달립니다.

안 쉬고 2바퀴, 쉬고 4바퀴 총 6 바퀴를 달립니다.

점점 바퀴 수가 늘어날 겁니다.

아직은 숨이 차고 힘이 듭니다.

아파트서 보이는 학교 운동장엔 400m 트랙이 있습니다

좋은 시설을 갖춘 운동장 입니다.

\' 알고 달리자, 체육과학연구원 저, 대한미디어 \'책을 읽고 있습니다

오늘은 우엉잎을 찌고, 동태포 부침을 합니다.

당귀차를 마시고 오미자차도 한잔 마십니다.