기초아이솔레이션 수강은 7월초 제사와 기말시험이 끝나면 합니다.

목이 앞,뒤로는 움직이나 양옆으로는 안 움직이는데 등록해서 팁을 듣고나면 방법이 나오겠지요.

\'12년 4월 이후 그간의 변화:

^^. 장잘때 어깨 통증이 없어 졌습니다

^^. 내의를 맞게 삼각으로 바꿨습니다

^^. 잘때 발을 씻고 피부크림을 발라줍니다

^^. 종아리에 알이 생긴것을 발견했습니다

^^. 허벅지가 조금 단단해 졌습니다

^^. 목욕탕에서 때밀러 앉았을때 앞몸통을 보고 미소짓습니다.

^^. 운동 샤워후 거울볼 때 옆모습도 좋아보이기 시작함. 위 팔근육이 조금 늘어남.

^^. 턱걸이 메달리기를 하고부터, 팔굽혀펴기 개수가 4개에서 10개로 늘어남

이책 저동영상 잘 보고 듣고 읽고

차근 차근 내몸에 맞게 조금씩 실천해서

나아갑니다.