라인댄스 기초루틴을 이글을 올리고, 한달간 수강등록 합니다. 

\'12년 4월 이후 그간의 변화:

^^. 장잘때 어깨 통증이 없어 졌습니다

^^. 내의를 맞게 삼각으로 바꿨습니다

^^. 잘때 발을 씻고 피부크림을 발라줍니다

^^. 종아리에 알이 생긴것을 발견했습니다

^^. 허벅지가 조금 단단해 졌습니다

^^. 목욕탕에서 때밀러 앉았을때 앞몸통을 보고 미소짓습니다.

댄스 동작들 4가지를 운동하면 목뒤로 땀이 나는 적당한 양이 되고

집에와서 가벼워진 몸으로 몆가지 근력운동을 하고 샤워를 하면 딱 좋습니다.

세수하러 몸을 수그렸을때 복근이 보이나, 아랫배 살이 흔들립니다

강화하고자, \'마흔 뱃살과의 전쟁,우애모리 미오저,이소영역,조선에듀케이션\'책과

\'홈피트니스24,모리도시노리저,이용택역,담담케어\'책을 빌렸고,요리레시피로 찾은

인터넷사이트\'낸시의홈짐\'운동을 참고하여 조금씩 운동을 합니다

생각하니 밧줄을 타고 오르면 몸통운동이 되겠고 몸을 강력 움직이면 탄탄한 몸이 될듯하나

타고난 약한 몸과, 십분이면 지치는 몸 상태를 고려하고, 영어운동도 추가하다보니

운동시간은 더 늘이지 못하니

나에게 맞게 잘 조합해야 합니다.