(고도원의 아침편지)

- 길 떠날 준비 -

새로운 일을 시작하는 것이 두렵나요?
자신의 내면과 외면을 바꾸는 것이 두렵습니까?

하지만 길을 떠날 준비를 서두르십시오.
그리고 당신의 인생을 경험하세요.


- 안젤름 그륀의《머물지 말고 흘러라》중에서 -


갑자기 전기불이 나갔을 때
촛불을 준비한 사람만이 불을 밝힐 수 있습니다.

길이 열렸을 때 준비한 사람만
바로 떠날 수 있습니다.

새로운 도전과 변화에 두려움을 안고 있다면
아직 길 떠날 준비가 안돼 있는 것입니다.

지금이라도 서둘러 준비하십시오.
아직도 늦지 않았습니다.

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  (오늘의 명언 한 마디)

무엇이든 성취할 수 있다는 자신감,
이러한 열의 없이 위대한 일이 성취된 예는 없다.

                                                                          - 에머슨 -

  - 국수나무 -

판사 앞에 선
여자가 말했다.

여자 : 저 사람하고는 더 이상 못살겠습니다! 이혼하겠습니다.
판사 : 어째서 이혼을 하려는 겁니까?

여자 : 남편이 잠자리에서 제대로 해주지 못 하니깐요.
판사 : 결혼한 지 얼마나 되셨죠?

여자 : 14년 되었습니다.
판사 : 14년 동안이나 참고 살다가
               이제야 이혼을 하시려는 이유가 뭔가요?

그러자,
여자가 하는 말.....








































\"지난 주에
보험회사 남자 직원이 우리 집에 다녀갔는데
그때까진 그 사실을 몰랐죠.\"

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  (아는 만큼 똑똑해지는 생활의 상식)

- 야채의 비타민C를 최대한 보호하는 조리법 -

간의 콜레스테롤을 저하시키는 데도
도움이 되는 비타민C는
물에 쉽게 녹고 열에 약한 단점이 있다.

그렇다고 해서
늘 야채를 날로만 먹을 수도 없다.

비타민C가 풍부한 야채를 조리할 때
야채는 통째로 씻고
볶거나 튀길 때는 조리 시간을 되도록 짧게 하자.

또한, 조렸을 때는
국물까지 먹도록 신경을 쓰자.

  - 벼 -

  (좋은 생각 / 함께 먹으면 해로운 음식)

- 라면과 콜라 -

라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는
성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다.

그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는
성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면
칼슘결핍을 가지고 온다.

- 우유와 설탕 -

우유에 설탕을 넣으면 단맛 때문에 마시기는
쉽지만 비타민B1의 손실이 커진다.

- 오이와 무 -

오이에는 비타민 C가 존재하지만
칼질을 하면 아르코르비나제라는 효소가 나오고
이 효소는 비타민 C를 파괴하는 성질을 가지고 있다.

그러니 무와 섞으면
무의 비타민 C는 파괴될 것이다.

- 초콜릿과 우유 -

우유의 유지방과 초콜릿의 유지방이 결합하면
성인병을 유발시킨다.

- 땅콩과 치즈 -

치즈와 땅콩에는 지방이 많이 들어있어
성인병을 유발하기 쉽고 인산칼슘이 만들어져
흡수되지 않고 배설되어 버린다.

- 복지부 직원 전용 게시판에서 -

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아무리 좋은 음식이라도
모르고 먹으면 독이 될 수 있고
많이 먹으면 오히려 해롭습니다.

과함이 없어야
득이 됩니다.

- 이치에 맞는 행동을 합시다. -

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  (행복습관을 쌓기 위한 12원칙 / 마지막 회)

12.
사람을 사귀어라.
사람이 습관이다.

다른 사람과의
접촉을 늘려라.

생각과 생활방식이
나와 다른 사람들과 만남을 많이 갖는 것이 좋다.

만남은 사고의 폭을 넓혀 주며
삶의 의욕을 불어넣어 줄 것이다.

좋은 습관은 좋은 사람들과의 교제에서 온다.
성공한 사람에게는 성공 습관이 있다.

바로 그것을 놓치지 말아라.
만날 때마다 한 가지씩은 찾아보아라.

사람에게서 받는 도전이
제일 좋은 도전이다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅


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