(고도원의 아침편지)

- 오르막과 내리막길 -

숲길은 오르막과 내리막 길로
적절하게 이루어져 있다.

최근 미국 심장학회에서 발표된 연구에 따르면,
숲의 오르막과 내리막 길 모두
각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다.

실험 결과,
내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고
포도당에 대한 내성이 증가되었다.

오르막길을 걷는 경우엔
\'트리글리세리드\'라는 혈중 지방이 없어졌다.

또한 내리막과 오르막 길 산책은 모두,
콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적임이 밝혀졌다.


- 신원섭의《치유의 숲》중에서 -


인생의 숲길에도
오르막과 내리막길이 있습니다.

계속 오르는 것만이 능사가 아니고,
내리막길이라고 해서 막장으로 가는 것은 아닙니다.

오르막길에서는
조급함을 버리고 겸손하게,
내리막길에서는
더 큰 기대와 믿음을 가지고 희망차게 걷는 것이
인생 건강에 좋습니다.

오르막과 내리막은
늘 있습니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

당신이 아직 걱정을 한다는 것은
진정으로 잠재의식을 신뢰하고 있지 않다는 것을 나타낸다.

뜻대로 안됨을 근심하지 말고,
마음에 유쾌함을 기뻐하지 말며,
오래 편안함을 믿지 말고,
처음 당한 어려움을 꺼리지 말라.

                                                                              - 채근담 -

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회남면사무소에 근무하는 김홍영 씨는
눈이 높은 관계로 이것저것 재다가 늦장가를 갔는데
지금은 참 잘 살고 있다.

그렇지만
결혼 전에 있었던 실화 한 가지.

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김홍영 씨가 인터넷 중매사이트에 등록하고
원하는 여성상에 대해 하나씩 적어 나갔다.

\"깜찍하고, 예쁘고, 너무 크지 않으며,
사회성이 발달돼 있으며, 관계성이 좋으며,
수상활동을 좋아하는 여자\"

며칠 뒤,
결혼정보회사에서.....



























펭귄 한마디를 보내줬다.  

  (주부 9단 되는 법)

- 전화기 청소할 때는 식초물로 -

전화기는 여러 사람이 사용하고
손때가 쉽게 묻어 조금만 신경을 안 써도
더러워지기 십상이다.

잘 지워지지 않는 손때는
식초를 두 세 방울 떨어뜨린 후
물로 닦아주는 게 좋다.

이렇게 하면 정전기가 발생하지 않아
먼지가 달라붙지 않고 때도 덜 타기 때문이다. 

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  (좋은생각 / 자신에게 선물을 해보자.)

애인의 생일은 알아도
어머니의 생일은 잘 알지 못하지.

어머니의 생일은 알아도
내 생일은 잘 모르지.

누군가에게 생일선물을 건넨 적,
누군가에게 생일선물을 받은 적은 있겠지만
네 생일을 네가 축하해줘 본 적 있니?

넌 네가 기특하지 않아?
이렇게 잘 살고 있는 게...
넌 네가 대견스럽지 않아?
이렇게 잘 견디고 있는 게...

그 누가 주는 선물보다
네가 네 자신에게 축하의 선물을 해보세요.

용기를 주세요.
당신은 소중하니까요.

                                                           - ‘좋은 생각’ 중에서 -

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  (숫자로 본 인체의 신비)

19.
뇌는 1,000억개 신경 세포와
1,000조개의 신경세포 접합부를 가지고 있어서
뇌 속의 상호 연결은 사실상 한계가 없다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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