(고도원의 아침편지)

- 정을 나눈다는 것 -

숙모네 개집 앞에
쬐그만 강아지 두 마리가 아장아장 걸으며 놀고 있습니다.

고 귀여운 모습,
까맣게 반짝이는 눈망울에 내 마음은 떨려옵니다.

\"오! 귀염둥이들! 이런 느낌을 어떤 말로 해야 하나!\"

내게도 눈 맞추고
속이야기를 나눌 동무가 생겨서 기쁩니다.

누군가와 정을 나눈다는 것은
축복임을 느낍니다.


- 정서향의《하늘마음시절》중에서 -


\"장애인으로 태어나 참 많이 힘들고 서럽게 살았다\"는
시인 정서향님이 강아지와 \'속이야기\'를 나누며
행복해 하는 모습이 눈에 선합니다.

강아지와 나누는 정이 그러할진대
좋은 사람과 나누는 정은 무엇에 더 견줄 수 있겠습니까.

정을 나눈다는 것은 살아있다는 뜻입니다.
살아서, 누군가와 생명을 나눈다는 뜻입니다.  

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  (오늘의 명언 한마디)

어떤 남자라도
여자의 이상한 아름다움에는 저항할 수 없다.

                                                                                   - 탈무드 -

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자정이 훨씬 넘어 경찰이 야간순찰을 하는데
잠옷 바람의 허길영 씨 아들이
고개를 숙이고 집 앞에 앉아 있었다.

경찰은
이상해서 꼬마에게 물었다.

“얘, 너 여기서 뭐하니?”

“엄마, 아빠가 싸워서 피해 나온 거예요.
물건을 막 집어던지고 무서워 죽겠어요”

“쯧쯧, 너의 아버지 이름이 뭐니?”

그러자,
꼬마가 대답하기를.....
































“글쎄, 그걸 몰라서 저렇게 싸우시는 거예요”

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  (약보다 좋은,  음식으로 하는 감기 치료법)

- 생활 수칙까지 지키면 감기 뚝! -

감기에 걸리면
충분히 쉬는 것이 가장 우선이다.

몸을 편안히 쉬게 해야
감기 바이러스와 싸울 힘을 얻게 된다.

감기는 호흡기 질환이므로
공기를 쾌적하게 해주는 것도 중요하다.

많은 사람들이 신경 쓰는 습도도 물론 중요하지만
맑은 공기로 숨 쉴 수 있도록
환기를 해주는 것도 무척 중요하다.

실내 습도는 50~60% 정도로 유지하는데,
젖은 빨래를 널어두는 정도면 된다.

가습기를 사용해 습도를 조절하고자 한다면
물통을 먼저 깨끗이 닦은 뒤에 사용해야
미생물로 인한 오염을 막을 수 있다.

감기를 앓을 때에는
열 때문에 체내 수분 손실이 많아지고
목과 콧속이 건조해지므로
물을 자주 마셔서 수분 손실을 보충해준다.

주위 사람들에게 감기 바이러스를 옮기지 않으려면
손을 자주 씻고,
전화기나 사무용품, 세면도구를 따로 사용해야 한다.

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  (좋은생각 / 눈을 감고 느끼는 가을)

우리는
산과 들이 빨갛고 노랗게 물들어 가는 것을 보면서
가을이 깊어가고 있음을 느낍니다.

눈에 보이는 것으로
계절의 변화를 아는 것이지요.

하지만 보이지 않아도
계절의 변화를 감지하는 신호가 있습니다.

자장가 같은 귀뚜라미 소리,
온몸으로 느껴지는 차가운 공기,
햅쌀로 지은 고슬고슬한 밥맛,
길가 은행나무에서 나는 고약한 냄새,
바스락거리는 낙엽의 감촉.....

눈을 감고 느끼는 가을은 화려하진 않지만
멋진 풍경 못지않게 신비하고 아름답습니다.

                                                                  - ‘좋은생각’ 중에서 -

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  (건강하게 오래 사는 30가지 방법)

영국 \"인디펜던트\"紙가
2003年 신년특집으로 소개한 기사인데
金英治 박사(강남의원)가 해설을 곁들여 만든
(건강하게 오래 사는 30가지 방법)을
오늘부터 보름 간에 걸쳐 하루 2가지씩 소개해 드립니다.

오늘 첫 번째로
가장 중요한 2가지를 먼저 소개합니다.

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1. 마늘을 하루 1~2쪽 정도 섭취하라.

마늘이 老化방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은
각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다.

2. 적당한 운동을 꾸준히 하라.
　
매일 일정 거리를 산책하거나
주 3회 정도 적당한 운동을 하면
뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장 질환 발병 위험이 줄어든다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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