(고도원의 아침편지)

- 음식 습관 -

음식에 대한 생각을 바꾸라.

약간 배가 고프게, 적게 먹는 일과
그 결과로서 가볍고 다듬어진 느낌을
적극적으로 연결하는 습관을 익혀야 한다.

빠른 체중감량과 신체기능의 개선을 위해서는
식단에서 '세 가지 흰색 독'인
소금, 설탕, 밀가루를 제거해야 한다.

복합 탄수화물을 함유한 음식을 먹는 습관을 길러라.
복합 탄수화물은 과일, 야채, 그리고 모든 곡물 속에 들어있다.



- 브라이언 트레이시의《백만불짜리 습관》중에서 -


음식 습관이
'백만불짜리 습관'의 시작입니다.

적게 잘 먹는 것도 중요하지만
무엇을, 어떻게 먹느냐가 더 중요합니다.

혹시라도 단 것에 길들어져 있다면
어느새 이미 독에 길들어져 있다는 뜻입니다.

음식 습관이
평생의 건강을 좌우합니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

덕이 있으면
외롭지 않고, 반드시 이웃이 있다.

                                                     - 공  자 -

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옛날에 김영서 관광사업시설단장님이
보은읍에 소재한 동광초등학교에서
4학년 1반 담임 선생님으로 근무할 때의 일이다.

당시 4학년 1반에는
김인복 전략기획계장님이 학생으로 있었다.

자연 수업시간에 김영서 선생님은
새발을 보고 새의 이름을 맞혀 보라고 했다.
　
예습을 하지 않았던 인복이 학생이
선생님께 말했다.
　
"선생님 어떻게 새의 발만 보고서 이름을 맞혀요.
말도 안돼요."
　
김영서 선생님은
화가 나서 말했다.
　
"뭐야? 너 이름이 뭐지?"
　
그러자,
인복이 학생 왈.....
　








































(발을 탁자 위에 올리며) "맞혀 봐요"

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  (생활상식)

- 먹다 남은 맥주와 소주 -

김빠진 맥주로 냉장고 안을 닦아 주면
깨끗이 청소가 되면서 음식냄새도 없앨 수 있다.

김은 빠졌어도
아직 알코올 성분이 남아 있기 때문.

또한 튀김을 할 때
반죽에 물 대신 맥주를 조금 넣으면
바삭하게 잘 튀겨지고,
소주 몇 방울을 멸치볶음에 넣으면
멸치의 비린 맛도 가신다.

화분 식물 잎에 먼지가 끼었을 때
맥주를 살짝 묻혀 닦아 주면 윤기가 나는 것은 물론
신기할 정도로 잎사귀가 싱싱해진다.

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  (좋은생각 / 당신은 내 인생에 참 좋은 몫입니다)
 
당신이 아프거나 절망할 때
내가 쏟았던 눈물을 당신은 모르겠지만
우리가 삶의 모퉁이를 돌 때마다
그 눈물 속에 나를 담궈 본다는 사실 또한
당신은 모르겠지만
당신은 내 인생에 참 좋은 몫입니다.

사랑한 시간보다
미워한 시간이 더 많았다는 거...

사랑한 마음 한번으로
열 번, 백 번 미워한 마음 지웠다는 거...

괴롭고 슬픈 날 위에
기쁘고 즐거웁던 기억 얹으며 조용히 견뎠다는 거...

당신은 모르겠지만
당신은 내 인생에 참 좋은 몫입니다.

당신이 날 쓸쓸하게 할 때면
내 마음 깊은 우편함에
눈물로 봉한 편지 하나 띄웠다는 거...

바람 부는 거리에서 커피 한 잔 뽑으며
가끔은 나도 이별을 생각했다는 거...

당신은 모르겠지만
삶의 끝에서 마지막 부를 이름.
당신은 내 인생에 참 좋은 몫입니다.

                                       - '좋은 글' 중에서 -

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  (상식이 통하는 퀴즈)

여러분 !!!
사람이 늘 가지고 다니는 흉기는 무엇일까요?






































"머리칼"이라네요.
ㅎㅎㅎ

수요일입니다.
수수한 모습으로 즐겁게 웃으십시오.

그럼.....
꾸벅