이제 건강을더바짝신경써야겠다 ㆍ
경도에서이제당뇨판정이다
우울하기도하지만, 빨리발견되어 다행이다 ㆍ

밥도잡곡으코바꾸고, 채소많이먹고단백질조금먹고,지켜나가자!
걷기도더열심히해야한다
커피도불랙,귀리도많으니, 다행이다

아에 먹지말라는것은 아니니,
찾아서 챙겨먹자!!
생활습관병이라니까조금씩고치다보면,좋아지겠지!
영민이생각해서 일어나야한다 ㆍ
자식의힘이크다,살아가는힘이다

처음에는힘들겠지만, 차차나아지겠지!
정제탄수화물,밥,떡.국수.튀김.라면다내가좋아하는음식,좋아했던음식
25일이내생일이니, 그때까지만먹고,싶은것 먹자,참는것도일이다~

그래도병이먼저니,이겨나가자
날씨가너무덥다ㅠ
살이쪄서더덥다ㅠ
이렇게 잘지켜나가면, 자연스레살도
빠지겠지!

긍정적인 생각으로
살아가자!
스트레스받아서 좋을게 하나도없다,

영민이녀석밝게 커주는데,더이상
바랄게없다.
오늘도평온의시간이
흐른다 ㆍ