자전거 고장도나고, 본의 아니게 움츠려드는요즈음 걷기를 다시시작했는데, 처음에는 아프기도 하고 ,익숙하지 않았는데, 너무 좋고, 잡념이 없어 좋다 ㆍ

많이는 못걸어도 조금씩 파워워킹도 하고.나름 나만에 노하우가 생긴거 같다 ㆍ
디를사람과 같이보다 혼자가 좋다 ㆍ
돈도 안들고, 건강챙기고, 나를 돌아보고, 충전하고,
일일삼조도 더된다는 생각이다 ㆍ

더불어 살도 조긍 빠지면.좋을좋꺼같다는 생각이다 ㆍ
잠도 잘오고,, 식욕이 당기는데, 조절중이다 ㆍ
그나마 천천히라도 먹으려 노력중이다 ㆍ

식단도 중요한데 ,맛있는거 보면조절하기 힘들다ㅠ
그래도 너무 공복은 안좋은거 같다 ㆍ
속은체우는데 ,,살살도안찌고,포만감에 좋은음식이
모가 있을까?

계속 즐겁게 자연을벗삼아  걸어다니자 !
오늘도 보람찬 하루였다 ㆍ