요새 큰애도 그렇고저도 살빼는게필요할듯해서 운동도 병행하고, 섬유질쪽으로 챙겨주니, 효과가 좋네요

큰애는야채를거의 안먹어서 피부도 거칠고, 믹서에



간다든지 새롭게  해주니, 먹네요~

책도보고, 컴퓨터로도 찾아보니, 야채가 그리좋타네요

그래서

먹으려노력해야 겠어요



며칠먹어 보더니. 몸에 변화를 많이 느끼네요

여름이라 좋은채소 쌈종류ㆍ 해조류ㆍ버섯 잘찾아먹으면,

좋은식재료가 많기도 하네요~~



고기를 좋아해서 고기위주의 식사늘 좀덜먹고 ,움직이고,

소박한쪽으로 바꾸다 보면,살은 잘빠지리라 생각하네요

엄마가 실천을 하면, 자연적으로자식도 따라오겠지요



막내도잘안먹는데 ,조금씩맛을 들여야겠어요



오히려피로감도덜하고,.가벼운 느낌이네요

앞으로 일을 시작해도 내가 건장해야지 하는 생각이네요~~



무엇이든 상식이 있고, 내가알아야지 결국비만도 내가

잘못된식습관으로 만든병이니.,내가 고쳐야지요

큰애가 의지력은 있죠



작년에도15kg을 뺐으니까요

건강한 몸이 사는데는 원찬이란생각 처음해보네요

자식이 있으니 ,배울점도 있네요



침울하기만 한다고삶이다 나아질수는없고,감정이란게

왔다갔다하네요

시간은빨리도 흐르네요벌써7월~



내일은 좋은일이 생기겠지요

매일 마음으로꿈꿈니다ㆍ내일하루만이랴도

행복만했으면, 좋겠다는꿈 을 꾸어보는하루입니다ㆍ