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운동 15 년차 .. 10 지점


BY 행복해 2026-06-05

000나이까지 00년간 운동소소를 기대합니다
지상운동소소, 달리기운동소소 등을 합니다

다리혈액순환을 강구합니다
등유연화를 강구합니다
허리등복부강화룰 강구합니다

대여섯바퀴 사오키로를 달립니다
속도 거리 편안으로 러닝기초를 해갑니다
여름을 맞이하여 새벽4시에 일어나  러닝하는 날을 늘여갑니다
역시 7시때보다 새벽노인들의 말간섭이 매섭군요
내 피부염은 난치성질환이라고 합니다 자가면역질환이라 하네요
나이 육십에 이제 왜 생기는지 이해가 어렵지만 받아들이고
최선을 해갑니다