괴로울때나 기쁠때나 .... 항시 감사하자 감사하자 감사하자입니다
내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :000 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 12 년이 지나고 13 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  
수영입니다
요몇일간 마니 더웠습니다 어제밤  짧은 시간동안 콸콸콸 비가 내리고난 뒤
덕분에 오늘은 시원해진 하루를 보내고 있습니다

내려쬐는 햇살을 받으며 수영장을 향해 걷다보면
좌를 돌아볼여력도 우를 돌아볼여력도 자연을 느낄 여유도 쫄아듭니다
이렇게 걸어서 갈수있는 건강이 아직 있슴을 느껴야 하겠지요

이제 수영장에서 수영을 임하면서는
발차기.... 오늘은 조금더 진진이 있으려나 잔뜩 기대하면서
나름 또 열심히 계획한데로 연습하면서 수업도 따라합니다
그리고 마칠때면 발차기...오늘도 실망을 하면서 수업을 마칩니다
다음엔 또 발차기가 조금은 더 잘되기를 기대해봅니다

수영후 집에 오면 피곤해서 널부러 졌는데
수영후 집에 와서 상쾌하고 여력이 남을 정도가 적당한지도 모릅니다

복통도 마니 나았습니다 중한 음식들을 내몸에 맞게 잘 취해야 할텐데도....
종기도 아니 숙졌습니다 음식조절을 잘하면 종기도 덜 쏫으련만....
어깨 통증은 조금 줄었지만 아직 마니 아픕니다
역시 물잡기는 아직 흉내조차 내지말아야 하는건데도...
어깨에 도움이되는 것들을 찾아서 해가면서 수영을 해야할텐데.......
만병은 스트레스가 원인이랍니다
안 받을수도 없는 스트레스.... 이 스트레스 관리가 무엇보다도 중하다고 하는데....

그래도 이렇게 수영장을 갈수있으니까 약간은 건강한겁니다
만약에 시간이 흘러 어깨가 덜 아파진다면 그때부턴 더 주의를 해야합니다
수영의 신이 되는것도 좋겠지만
수영의 졸로써 꾸준히 참가 할수있다는 것만도 ...............

오늘도 수영연구가 허약한나에게 활력을 준다고 생각해보면서 .......
참 다음 수영에선 발목과 발바닥이 수면에 오르내리는 발차기를 시도 해보기로합니다

방해와 견제....하에서도 감사하면서.... 대책도 세워가면서.....
지금의 내노력이 내몸 거죽의 긍정적변화만이 아니라
지금의 내 노력이 내몸 안쪽의 긍정적변화로도 이어지기를.........