내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요

목  표 :00 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 10 년이 지나고 11 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......  

부상 입니다
뭐에 씨였다고 합니다
왠지 몸이 경쾌해서 계단위로 제자리 점프하기를 하다가
모서리에 발닫고 그대로 계단밑으로 나동그라지면서
엉덩이로 쿵 하고 엉덩방아를 씨게 찧고 말았습니다

몇시간후 보니
발가락에 시퍼렇게 멍이들고
엉덩이에도 퍼렇게 멍이 올라옵니다

아픈걸 참고 평소하던 운동들을 하자니 고역입니다
비둘기자세때 무심코 발가락을 펴고 지탱하다가
아악 하면서 뛰어오릅니다
앉아서 하는 동작들도 기울여서 해야합니다
불편해졌습니다
얼른 통증이 사라지고 평소처럼 되기를 바라면서

차곡 차곡
나아갑니다