목  표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 9년이 지나고 10년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스 ..      
수영 ... 이제 감을 잡은듯 합니다
웨이브
웨이브를 연구 각 영법에 적용하면서 나아갑니다

다리찢기 .. 이제 감을 잡은듯 합니다
골반굴리기와 늘인뒤기다리기 ...이걸로 허리를 펴는 그날까지 나아갑니다
수많은 영상들을 보고 적고 따라하면서 이제 즈음에야 감이 온듯합니다
여러번 받던 영상들이었는데도 .. 이제서야 눈에 들어옵니다
이젠 수행하는 양에 달렸습니다
심심할때마다 앉으나 누우나 서나 틈만 나면 ... 굴리고 기다려 갑니다
일차 목표인 허리를 펴내는 그날까지입니다
그 다음은 또 그때 가서 .....

근력운동 ... 아직 감이 안 옵니다
할때 마다 헉헉 힘들고 ... 하고 나서는 피로가 자욱히 올라오고
근육도 생길 기미가 별로 없습니다
그치만
그럴수록 연구해 가다보면 감이 올날이 오겠습니다

욕심이랄까요
살아가는게 그런걸까요
위에것들을 달성해도 역시 ... 더더더 ...하면서 나아가기만 하는게 인생
인지도 모릅니다
잘 조절해야겠지요

차곡 차곡 나아갑니다

모든 분야에서 과하면 병 죽음입니다
숨을 참지 않습니다