목  표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 9년이 지나고 10년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔...    
백신주사맞고 2주 만에 수영을  가서 참 좋 ...........
새벽에 일어나는 일과 ...내 체력 때문에..... 일주일에 한번 수영가는데
한주를 빠지니 .....
일주일에 세번씩가면 감기가 듭니다..세번갈 체력이 못되는데 억지로 ....
새벽에 갈일이 없어질지도 모르는....2년후부턴 ...다시 세번가길 희망합니다

이것저것 해보려던 수영연습은 해보니 성과가 없었습니다....쩝...
이번엔
유아풀에 니은자로 앉아서 손끝바닥으로 해서 당기는 연습을 했습니다
전방경사교정노력과 수영물잡기를 한번에 잡아보자는건데.......
유아풀에서 수양마칠때 사이드킥연습도 조금씩 해 갑니다

영상에서 머리를고정하는 몸통정렬을 하라고 합니다
지금 내 수준엔 아직입니다
전방경사가 교정되고 허리가 빳빳이 서서 몸이 일자가 될때.......라야
가능한 자세입니다
십년내에 목표로 나아가보는데........그때까지도 될지는 아무도 모.......

올라오는 영상들을 보면
지금 막 시작한 내 단계를
몇칸씩 뛰어넘는 단계가 여기저기서 올라옵니다
욕심게이지가 하늘끝까지 올라가는거지요.......
이렇게 욕심에 걸려들면
모든걸 망칩니다......한두번 .......실패했을까요
영상이 도움이 됩니다만
영상이 또 망가뜨리는 도구가 되기도 합니다
자제하고
조절하면서
영상을 딱 내 수준단계만큼씩만
이용하도록
최대한 최대한 최대한.....휴.....노력하면서
나아갑니다

욕심이란놈은? 욕심이란년은? 욕심이란양성은? 욕심이란또뭐가있을까요?
욕심이란........는
쩝

고맙게도 .....아마도 .... 6비트킥 연습때 몸이 꿀렁꿀렁하는게 머리가
잠겼다 올라왔다 ....그래서 인듯 합니다
수영할때 내 모습을 ... 내가 못 보기도 하고
본들 ... 수정할수있는 .. 수준이 아직 안되는데.......
그치만 알고서 ...언젠간 ...달성한다면
그때서야 진정으로 코칭에 감사할수있을지도..........
물잡기는 요원한데
전방경사교정은 요원한데
.......
한 발 한 발 나갑니다  ... 언젠가는 비록 성취한들 .... 물론 다 의미없는 노력이겠지만서도
왜 사냐고 한다면.....
태어났어니 거저 산다고도 하므로
여기에 나름의 목표로 산다는건 ......거저 산다는것 못지않게.....
나아갑니다