목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                             * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,수영운동....  :
수영 발차기 교정을 위해서
팔자걸음 고치기를 시도하고 있습니다
계속 잘 해갑니다


 .피아노 운동 : 당분간 중단합니다
몸뮤게가 수영, 힐스무게들기, 피아노 운동 이렇게  무리 하면서
63키로에서 58키로로 줄어들었던 때부터
헬스무게들기와 피아노운동을 중단했습니다
지금은 몸무게가  60키로로 회복됬습니다
피아노는 정신을 고양시켜줍니다만...소화불량이 됩니다
지금은 수영만으로도 소화불량의 무리를 겪고 있습니다
수영을 하루빨리 내가 원하는 수준의 퀘도에 올리고 나서
피아노운동과
헬스무게운동을 다시 시작하도록합니다
아마도 6년은 걸리리라 예상됩니다
피아노의 좋은점을 늘 상기하니까...그날이 빨리오도록
수영에 지혜롭게 대처해 갑니다.
수영강습을 오래받다보니 수강반은 올라가는데
체력은 허약하여 늘 꽁무니를 따라갑니다
수영에서도 하루빨리 정신이 고양되도록.....시간을 줄여갑니다
상급반에서도 허덕이지않고 여유가 되는.....실력
상급반에서도 체중이 감소되지않고 오히려 살이쪄가는....시기
정도가 ..아마도 6년은 걸리리라 봅니다
시간을 단축하도록 더욱...지혜롭게 ..나아갑니다