골반 전방 경사 교정 운동을 봤습니다
거북목 교정  운동을 봤습니다
둔근 보완 운동을 봤습니다
....행복입니다
수영복도 레쉬가드보다 진보된 남성원피스가 언제쯤
등장할까요....기다립니다.
기다리는 만큼 ....기다리는 행복입니다

첨에 운동을 근육을 키우려고 시작했습니다
내가 먹은  영양분은 근육과 지방으로 가기전에
내 몸의 일부인 바이러스에게 갑니다
따라서 근육을 키우기는 어려운 몸임을 알았습니다
다음엔 건강도모와 목과 골반을 교정하자며 운동을 합니다
수영 잘 하는 사람을 보며 욕심내며 흉내를 내다  통증이 생깁니다
영상을 보며 욕심내며 따라하다 통증이 생깁니다
이렇게 운동을 했습니다

이제부턴
아 저 자세운동은 부상을 주겠구나...
아 저 자세운동은 나에게 무리겠구나..
아 저 자세운동은 매일 조금씩 접근해 가야겠구나..
이런 걸 알았습니다
이런 걸 안게 ....행복이고
이런 걸 안걸.....실천 해 가는게 앞으로의 운동입니다.
아마도 근력운동 요가운동 발레운동필라테스운동, 걷기운동,
수영운동...이런 모든 운동은 구분되기보다 연결되면서
궁극적으론 .............내 몸에 맞는 만큼의 건강도모로 가는게.........


목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                   * 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동, 걷기운동 ,수영운동....  :
계속 잘 합니다


 피아노 운동 : 계속 잘 합니다