목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

 * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.
 * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력,뜨기....등,

근력운동 :  계속 잘 합니다
 
요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다

수영운동 : 어느새 배영과 평영이 편해졌습니다.
아직 잘하는건 아니지만 배영으로 헉헉될때 언젠간
편해질날이 오리라 했었는데....지금이 그때 목표정도는
도달한듯 합니다...배영과 평영은 앞으로 더 잘해나가기로 합니다
자 발차기가 안되는 자유형과 접영은 아직도 난공불락입니다
배영이 안되어 오매불망했던
그 느낌 그대로
발차기를 오매불망 염원해 갑니다
발차기를 잘하도록 노력하는 과정에서
똥배도 ...골반경사도...허리만곡도 ...균형점으로 간다고 생각하고
이번엔 중단없이......
남들의 방해공작? 간섭? 참견? .....염려? 장려? 도와줌?.....
어느쪽이던 남들에게 영향을 덜 받도록.... 더 내마음을 다지면서
힘들지만 발차기를  좋아하는 그 날까지.....
사부작 사부작 나아갑니다.

마사지 운동 : 계속 잘 합니다

걷기 운동 :  계속 잘 합니다.

피아노 운동 : .계속 잘 합니다.

종합 : 계속 잘 합니다.