목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

    * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.
     * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력,뜨기....등,
    ^^ 신발 바닥이 평평하게 닳기 시작했습니다.

근력운동 :  계속 잘 합니다
 
요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다

수영운동 :  그립던 얼굴들을 다시 만났습니다.
그것도 잠시 ...헉헉...대는 운동량에  정신없이 헤엄을 칩니다.
무좀을 다루는데 1차 시도에서 내가 지고만것을 경험삼아
수영에선 십년을 바라보고...조심조심 ...지혜롭게 ..잘 나아가야 합니다.
이제 삼년을 향해 가고있으나...조바심내지 말고 ....나아갑니다.

  마사지 운동 : 계속 잘 합니다

 걷기 운동 :  계속 잘 합니다.

피아노 운동 : 높은음자리표에서 왼손을 바른도에서 오른손을 높은도에서
쳐야했는데...그간
높은음자리표인데도 왼손을 낮은도에서 오른손을 바른도에서 쳐왔습니다.
이걸 알고나서....머리가 꼬여서 하룻밤을 뒤척였는데.....
손목도 좀 아프고.....
뒤늦게 하는 ...피아노 운동이...새롭습니다
역시 욕심내지말고...차근라근...십년이상을 보고....나아갑니다.

종합 : 계속 잘 합니다.