목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

  * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 6년이 지나고 7년째 접어듭니다.

   * 좋아진 현상 :
3년,탱글,승모근선,호흡,앉아발차기,탄력,뜨기....등,
  ^^ 신발 바닥이 평평하게 닳기 시작했습니다.

근력운동 :  계속 잘 합니다
 
요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다

수영운동 :  계속 잘 합니다
 
마사지 운동 : 계속 잘 합니다.

걷기 운동 :  계속 잘 합니다.

피아노 운동 : 치매에 좋타는 피아노 운동을 시작하려합니다.
손가락 운동 효과와 머리꼬임증상을 개선하는데 까지만  생각하고
시작해 봅니다.
휴~
나는 지독한 음치입니다
직장때 노래방간다면 저승길에 끌려가듯 갔습니다
내가 노래할때면 상하전직원이 합창하고 일어나서 도왔지만
나는 쥐구멍에라도 들어가고 싶을 정도로 진땀내며..
나는 몸무게가 몇키로나 빠지듯 애를 먹었습니다
대리가 되어 주무가 되고 내가 앞서서  모아가야하는데.....
과장이 되면........생각 만으로도 끔직 했지요
나는 초등때 너무 열등이어서
음악 미술은 더욱 못 했고 싫었습니다
음악에서 박자가 먼지, 음정이 먼지, 리듬이 뭔지 모릅니다
동그란데 줄끄이고 ,꼬리가 달리고 ,점 두개가 찍히고,얄굳은 기호에,
하얀 건반에 검은 위로 올라간 건반.......
아이고 ...올라갈 엄두도 못내는 나무인데
...........
우찌우찌 ...되어서
왕초보 피아노 책을 손에 잡기 직전입니다
위에 말한 효과에 만족하기로 하고
시작해 봅니다.,

종합 : 계속 잘 합니다.