(고도원의 아침편지)

- 건강과 행복 -

행복은 건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.
건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라.

분노와 격정과 같은 격렬한 감정의 혼란을 피하고
정신적인 긴장이 계속되지 않도록 주의해야 한다.

날마다 규칙적인 운동을 하고
섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요하다.

건강하면
모든 것이 기쁨의 원천이 된다.

재산이 아무리 많더라도 건강하지 않으면
즐길 수 있는 마음의 여유를 가질 수 없다.


- 쇼펜하우어의《희망에 대하여》 중에서 -


건강은
몸의 건강에서 비롯됩니다.

아닙니다.
마음이 건강해야 몸도 건강할 수 있습니다.

그것도 아닙니다.
몸과 마음이 함께 건강해야 합니다.

매사 긍적적 사고,
음식의 절제,
규칙적인 운동!

쉽지 않지만 꼭 실천할 일입니다.
더 늦기 전에 말입니다.

(2001년 12월14일자 앙코르 메일)

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  (오늘의 명언 한마디)

이미 심상치 않은 즐거움을 얻었거든
모름지기 헤아릴 수 없는 근심이 생길 것에 대비하라.

                                                                        - 명심보감 -

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아주 먼 옛날에,
참새 한 마리가 동쪽에서 날아가고 있었습니다.

그런데, 반대 쪽 서쪽에서
다른 참새 한 마리가 전 속력으로 날아가고 있었습니다.

그런데... 음~~~~
참새 두 마리는 그만 박치기를 하게 되었습니다.

이런 현상이 무슨 현상인지 아십니까?
....................


























“보기 드문 현상”

  (주부 9단 되는 법)

- 유리창의 찌든 때는 랩으로 -

찌든 때가 낀 유리창에
우선 세제를 뿌린다.

그 위에 랩을 붙이고
한 10분 정도 가만히 둔 후,
랩을 벗겨내고 걸레로 닦아내면
간단하게 때를 제거할 수 있다.

랩을 씌워 때를 불려주었기 때문에
쉽게 제거되는 것이다.

환풍기에 낀 기름때도
같은 방법으로 쉽게 제거할 수 있다.

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  (좋은생각 / 우리는 소유자가 아니라 보관자일 뿐)

네가 갖고 있는 많은 것들......
그것은 너의 것인가?

화분에 핀 꽃은 화분의 것인가?
필통에 든 연필은 필통의 것인가?
못에 걸린 모자는 못의 것인가?

화분도, 필통도, 못도
다 자연의 것인 걸.

너의 자동차,
너의 아파트,
네가 걸치고 있는 체크무늬 가디건까지......

모든 것은 거쳐 갈 뿐
영원히 머물 수 있는 정거장은 없다.

                                                         - ‘좋은 생각’ 중에서 -

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  (숫자로 본 인체의 신비)

18.
뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만
뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다.

뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고
전체 피의 15%를 사용한다.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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