(고도원의 아침편지)

- 세 번의 심호흡 -

꽉 막힌 도로에서
화가 치밀어 오른 적이 누구나 있을 것이다.

이럴 때
\'세 번의 심호흡\'을 통해 도움을 받을 수 있다.

화가 치밀고 당황하는 바로 그 순간에도
첫 번째 호흡은 우리의 몸과 마음을 차분하게 진정시킨다.

두 번째 호흡은
자신감을 심어주고 마음의 평안을 되찾아준다.

세 번째 호흡은
삶에 감사하는 마음을 갖게 하고
우리 자신과 영혼을 결합시켜 준다.


- 토머스 크럼의《세 번의 심호흡》중에서 -


길이 막혔을 때 뿐만이 아닙니다.
삶의 길이 막혔을 때도 심호흡 세 번이면 풀립니다.

\'심호흡 세 번이면 살인도 막는다\'는 말도 있습니다.
심호흡은 가슴이 아닌 배로 숨쉬는 것입니다.

배로 숨쉬기도
훈련이 필요합니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

남편이 아내에 대하는 힘은
아버지와 같은 또는 친구와 같은 힘이어야 한다.

권위를 배경으로 한
폭군적인 힘이어서는 안 된다.

                                                                          - 제레미 테일러 -

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한 부부가 이혼을 하려고 법원에 갔다.
판사가 부인에게 물었다.

“이혼을 요구하는 이유가 뭡니까?”
“코를 골기 때문입니다.”

“그래요? 결혼한 지 얼마나 됐습니까?”
“3일 됐습니다.”

그러자,
판사는 즉시 판결을 내렸다.





























“이혼을 승인합니다.
3일이면 다른 일을 하느라
코를 골 틈이 없어야 하는데.....”

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  (주부 9단 되는 법)

- 샤워기의 물줄기가 약해졌다면 -

수압 등의 문제가 아니라면
대부분은 구멍에 물때가 끼었기 때문이다.

이럴 경우 뜨거운 물 1리터에
식초 한 컵을 넣어 식초 물을 만든 후,
이 식초 물에 샤워기를 한 시간 정도 담가 두었다가 건져낸다.

그 다음에는 샤워기를 칫솔로 문지르고 헹궈내면 된다.
이렇게 하면 구멍의 물때가 말끔히 가신다.

물때의 주성분인 칼슘을
식초가 분해해주기 때문이다.

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  (좋은생각 / 나이가 들어도 청춘처럼 사는 것)

인생에는
산도 있고, 강도 있고
비가 오는 날이 있으며
태풍이 부는 날도 있습니다.

어떤 일이 닥쳐도 좌절하지 말고
마음에 담아두지 않는 게 좋습니다.

뒤를 돌아보는 대신
앞을 보고 사는 겁니다.

청춘이란 것은
꼭 나이가 젊은 것 만을 의미하는 것은 아닙니다.

자기 마음 속에 여러 가지 감각을 불어넣으면
70, 80이 되어도 그 사람은 청춘입니다.

나이가 들어서
이젠 안 된다는 침울한 생각이 뇌를 해칩니다.

나이가 들어도 청춘처럼 사는 것,
그것이 잘 사는 방법이라고 할 수 있지 않을까요?

                                                                   - \'잘 사는 법\' 중에서 -

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  (인생에서 행복으로 가는 생활수칙 25가지 / 마지막 회)

21. 고마웠던 기억만을 간직하라.
               괴로웠던 기억은 깨끗이 지워 버려라.

22.즐거운 마음으로 잠을 자라.
               잠 속에서 축복이 열매를 맺는다.

23. 지혜로운 사람과 어울려라.
               바보와 어울리면 어느새 바보가 된다.

24. 작은 것도 크게 기뻐하라.
               기쁠 일이 늘어난다.

25. 내가 가지고 떠날 것은 없다.
               무엇을 남기고 갈 것인가를 생각하라.

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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