(고도원의 아침편지)

- 체중 관리 -

가장 먼저 익혀야 할 습관은
적당한 체중을 유지하는 습관이다.

당신의 현재와 미래는
당신의 선택과 결정의 결과다.

체중은 정말 선택의 문제다.
당신을 제외하곤 누구도 당신을 위해 먹을 수 없다.

비만은 음식 앞에서
자신을 제어하는 능력을 잃어버린 사람에게 찾아온다.


- 브라이언 트레이시의《백만불짜리 습관》중에서 -


설도 지났으니
체중 관리에 각별한 관심을 가져보시면 어떨까요.

비만도 안좋지만
너무 깡마른 체중 미달도 문제입니다.

적절한 체중은
건강 관리의 근본이자 자기 관리의 핵심입니다.

체중 관리의 성공에 최고 비결이 하나 있습니다.
\'적게 먹고 많이 움직여라!\' 입니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

진정 우리가 미워해야 할 사람이
이 세상에 흔한 것은 아니다.

원수는 맞은 편에 있는 것이 아니라
정작 내 마음 속에 있을 때가 더 많기 때문이다.

                                                                             - 알    랭 -
 
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바람둥이로 소문난 어느 부인에게
기자가 취재를 갔다.

“남편을 또 바꾸셨던데요, 이번이 3번째던가요?”
“어머나, 무슨 말씀을..... 다섯 번째예요.”

“이번에도 남편이 재벌이시겠네요?”
“아뇨, 백수건달이에요. 호호호”

“예? 아니 어찌된 겁니까?”

그러자,
그 부인이 하는 말.....







































“돈은 웬만치 벌었으니까,
이제는 좀 남자다운 남자와 살아야 되지 않겠어요?”

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  (생활상식)

- 머리를 헹굴 때, 맥주를 넣으면 비듬 걱정 끝 -

머리를 감고 난 뒤,
마시다 남은 맥주나 청주를 물에 타서 헹구면
머릿결이 훨씬 부드러워지고 비듬을 없애는데도 도움이 된다.

뿐만 아니라,
식기나 유리를 닦을 때 사용해도 아주 잘 닦인다.

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  (좋은생각 / 비교하면 행복은 멀어집니다)

가난해도 마음이 풍요로운 사람은
아무 것도 소유하지 않고 있는 것처럼 보이지만
실제로는 모든 것을 소유하는 사람입니다.

남이 보기 부러워할 정도의 여유있는 사람은
모든 것이 행복해 보일듯하지만
실제로는 마음이 추울지도 모르겠습니다.

어려움을 아는 사람은 행복의 조건을 알지만
모든 것이 갖추어진 사람은 만족을 모를 터이니
마음은 추운 겨울일지도 모릅니다.

몸이 추운 것은 옷으로 감쌀 수 있지만
마음이 추운 것은 어떻게 해결할 수 있을까요?

사는 기준이 다 같을 수는 없는 것처럼
행복의 조건이 하나일 수는 없답니다.

생긴 모양새가 다르면 성격도 다른 법...
가진 것이 작지만 행복을 아는 당신이면 좋겠습니다.

그것이 행복의 조건이기 때문이지요.
남과 비교할 때 행복은 멀어집니다.

그저 감사한 마음 하나만으로도
당신은 행복의 주인공이 되실 것입니다.

                                                                       - ‘좋은 생각’ 중에서 -

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  (술자리에서 6가지 유형 / 세 번째)

3. 선거 유세형

술자리에서
인생 재테크를 펼치는 유형.

잘 보여야 하는 사람들에게 돌아다니며 술을 따르며
아부를 입에 물고 산다.

그들을 위해
‘견디셔’ 정도도 지참해 건네주는 센스도 지니고 있다.

“헤헤~ 계장니임~~~”
“헤헤~ 과장니임~~~”

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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