(고도원의 아침편지)

- 행복한 고백 -

나에게는
감사가 있습니다.

나를 낳아주고, 길러주고, 가르쳐 주신
고마운 분들의 은혜를 잊지 않고
그분들께 진심으로 감사하는 마음이 내 안에 있기에
이것 하나만으로도 나는 행복한 사람입니다.


- 조은향의《행복한 바보의 지혜로운 삶》중에서 -


감사와 행복은
한 몸이요, 한 뿌리입니다.

감사하는 마음에 행복이 깃들고
그 행복 속에 더 큰 감사로 자라납니다.

현실은 비록 어렵고 힘들지만,
감사하는 마음으로 오늘을 살고 있으므로,
그대와 나는 진정 행복한 사람입니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

사람에게 자신을 갖게 하는 세 가지.
그것은 좋은 가정, 좋은 아내, 좋은 의복.

                                                           - 탈무드 -

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4명의 남자가 산부인과에서 부인의 분만을 기다리고 있었다.
한참이 지나서 간호사가 첫 번째 남자에게 말했다.

\"선생님은 쌍둥이 아빠가 되셨네요. 축하드려요.\"

그러자,
그 남자가 하는 말....

\"사실은 저 엘지 트윈스에서 일하고 있는데,
정말 우연의 일치군요.\"

이어서
간호사가 두 번째 남자에게 말했다.

\"선생님은 세 쌍둥이 아빠가 되셨어요. 축하드려요\"

그러자,
그 남자가 하는 말.....

\"사실은 저도 삼성전자에 근무하거든요. 정말 신기하네요.\"

이어서
간호사가 세 번째 남자에게 말했다.

\"선생님은 기네스북 감이네요.
일곱 쌍둥이 아빠가 되셨어요.\"

그러자,
그 남자가 하는 말.....

\"정말 우연의 일치네요.
사실 전 칠성사이다에서 근무하거든요.\"

그러자,
그 말을 들은 4번째 남자,
그 자리에서 기절하고 말았다.




























그 남자는
119구급대에서 근무했기 때문이다.

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  (우리가 착각하는 잘못된 웰빙 7/10)

7. 콩은 많이 먹을수록 몸에 좋다?

밭에서 나는 쇠고기로 불리는 콩 속에는
천연 여성호르몬인 ‘이소플라본’이 함유되어 있어
골다공증 예방은 물론, 항암작용에 효과적이다.

세계적인 비만 연구학자
‘데이비드 히버’ 교수도 콩의 효능을 인정했다.

하지만,
콩 속의 ‘이소플라본’은
‘에스트로겐’과 같은 생리작용을 하는데
지나치게 많이 먹으면 오히려 ‘이소플라본’이
‘에스트로겐’의 작용을 방해해 생리주기에 문제가 생겨
생리 불순이 될 수도 있다.

그러므로
하루 10알 정도 섭취하는 게 적당하다.

콩을 먹을 때는
멸치나 우유와 함께 먹지 말 것.

콩 속에 함유된 인산과
멸치, 우유에 함유된 칼슘 성분이 만나면
체내에 흡수되지 않고, 고스란히 빠져나와
아무런 영양분도 전달하지 못한다.

위염이 심한 사람도
조심하는 게 좋다.

콩에는 신장에 부담을 주는 미네랄이 들어 있기 때문에
콩 삶은 물을 버려 물속의 칼륨을 제거하고 먹도록 한다.

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  (좋은생각 / 당신의 오늘을 축하합니다)

사람들은
대부분 옳은 방향으로 가고 있고
좋은 길에 서 있습니다.

그런데 문제는 스스로 염려하여 불안해하고
앞날을 의심하며 초조해 한다는 것입니다.

학생이 학교에 있다면,
젊은이가 직장에 있거나 할 일을 찾고 있다면,
부모가 자녀를 사랑하고,
노인들이 건강을 지킨다면
모두 충분히 좋은 삶을 살고 있는 것입니다.

염려하지 마십시오.
지금 잘하고 있습니다.

잠시 쉬어도,
조금 느려도,
약간 부족해도 괜찮습니다.

당신은 이미 좋은 길에 서 있고
오늘은 좋은 하루입니다.

당신의 오늘을
축하합니다.

                                           - ‘행복한 동행’ 중에서 -

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사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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