요새 갑자기 미친듯한 폭식에 안좋타는건다하는것 같다ㆍ
맵고,짜고,달고! 음료수에 살붙는건 잠깐이다ㆍ

난오히려 운동을 너무 많이 하면, 안되겠다ㅠ
식욕이너무 당긴다ㆍ
아파트 단지 한바퀴도 운동이 되겠지!!

전문가는 아니지만, 노력하면,밤법이 있겠지!
일단 포만감이 문제니, 좋은 식재료 항상 챙기고,
골고루 먹는 습관을 길러야 겠다.

족발. 치킨. 피자   맛있는게 왜이리 많은지. ㆍ
치팅데이 정해서 한두가지 맛있게 먹고,
일주일 단위로 해보자!!

건강해야 모든지하지
해보자!!
화이팅!