목  표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 9년이 지나고 10년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스 ..         
유연성 운동 .. 다리찢기에서 입니다
옆으로 완전히 찢고 골반을 앞뒤로 굴리려 할때
손을 등뒤에두고 팔꿈치 굽혔다 펴면서 앞으로 골반을 밀려할때
허리가 약간 .. 1 미리라도 앞으로 굽는듯 합니다
옆에다 밑에다 큐션을 두고 앞뒤로 찢기 할때
약간 .. 1 미리라도 앞뒤로 더 벌어지는듯 합니다

진전이 있다고 하는 말이 아닙니다

여기서 지난날 메모가 생각납니다
불가능한 것을 가능한 것으로 만들고
가능한 것을 긴 시간 수련하여 쉬운것으로 만드는 과정
그렇습니다
지금 불가능할수록 더 떠오르는 글귀입니다

만약 당장 내 소중한 것들과 이별하며 죽던가 끝이난다고 할때
과연 나는 어떤 두려움속에
과연 나는 어떤 당황함속에서 끝맺음이 날까요
불가능한것을 가능하게 하는 뜨거운 노력의 과정에서 세상과 작별한다면
그나마 평온하게 안녕할수가 있지 않을까 합니다

밖에 나가보면
사람들이 하루이틀 기분좋타며 활기차게 떠들고 다니더니
사람들이 하루이틀이 지나니 쥐죽은듯 조용해지더니
사람들이 하루이틀사흘이 지나가니 다시 이상한짓들을 해옵니다
그렇습니다 그럴수있습니다
자기 인생을 못살고 노예로 쇄놰되어 평생을 시키는짓만 하고 다니고 사니
자기가 숙주로써 시키는데로 사는줄도 더더구나 모르면서 잘하는짓인줄 알면서들....쫍
그럴수 있습니다 인생에 정답이 없습니다
다 자기 잘난줄알고 살면 그만입니다
오늘의 나는
불가능을 가능한 것으로 만들어 가는데 집중하면 됩니다
사람들이 이상한짓들을 한다고 엉뚱한데 신경쓰는게 또한 멍청한 짓이겠지요
정신을 모아서 내가 해야 할 그 일들에 집중을 해야겠지요
또 영상에서도 나보다 몇칸이나 높은 단계에 있는 사람들의 실력발휘가
나옵니다 나 보다 더 높은 단계의 코칭들도 나옵니다 내가 기가 죽을수도 있겠지요
허나 이제는 현혹되지 않고 내 단계 만큼만 취사선택 할수 있어야 합니다
언제나 유혹에 빠지지만 얼른 빠져나와서 ... 내 길을 정조준 찾아 가야합니다

몸이 아프고 힘이 들고 하여도
몸 컨디션이 좋고 신이 나고 하여도
......... 
언제나 차곡 차곡
나아갑니다