목  표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 9년이 지나고 10년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,체형교정운동,수영운동.,명상.케겔 , 
칼리스데닉스 .....
칼리스데닉스란 운동을 추가합니다
찾아보니 ...   죄수운동법이라서 ...  조금 실망했는데 ... 알고보니
맨몸운동이라고 합니다
아름다운 힘 .... 원어의 뜻입니다

생각해보면
나는 체육시간을 싫어했습니다
수학 영어 시간만큼 아니 그이상 싫어 했을지도 모릅니다
아주 어릴땐 놀기를 좋아해서 밖에서 살다시피 놀았었는데
학교라는 울타리로 들어가면서
온갖 좌절에 부닫치고 기란 기는 다 죽어서
운동장에 군대에서는 연병장에 나가는게 그리도 싫었습니다

이제 반백년이 훨 넘어 다시 고비에 섯습니다
스트레칭하는것은 어쩜 쉬운일인지도 모릅니다
무게를 들거나 푸삽턱걸이물구나무를 할려면 몸을 움직여야 합니다
내부에서 기운을 끌어내야 하는거지요

내가 진정으로 멋진몸을 장착하고 싶다면
아마도
내가 진정으로 체육에 다가설 준비가 되었는가 나에게 물어야 하겠습니다
열등의식 이전의 놀기좋아했던 나에게 말입니다
맨몸운동이라
그 과정이 얼마나 힘들면 그 결과를 아름다운힘이라고 했을까요
정말 개미걸음 만큼씩 접근해 갑니다
네 인생에서
진정으로 운동이라는 것과 만나보고
열등의식으로 빠지지않고 나아갈수 있도록 .........
조금씩만 나아가봅니다